reflections


 

 Knast Diät

Dauer: 1 Tag - 2 Monate

Durchführung: Am Tag darf man beliebig viele Brötchen und Brote essen, das ganze

allerdings ohne Belag. Dazu darf Wasser und Tee getrunken werden.

Erwartete Abnahme: Bis zu 800g pro Tag.
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Meine Erfahrungen: Die FA Gefahr bei dieser Diät ist sehr gering, da Brot ja relativ satt macht.
Ich hab das ganze 5 Tage gemacht und hab allerdings nicht wirklich abgenommen. Ich würde
mich bei dieser Diät doch an eine
gewisse Menge Kalorien halten.
 
 
 
 
Schoko Diät
 
Dauer: Höchstens bis zu 7 Tage
 
Durchführung: Es darf NUR Schokolade gegessen werden, das heißt auch keine Nüsse oder
Kekse. Dazu viel Wasser, Tee oder Coke Zero Trinken. Auch Kaffee darf getrunken werden, aber ohne Milch.
 
Nachteile: Kopfschmerzen können aufrteten, da der Körper kaum Nährstoffe erhält. Außerdem
nehmen manche am ersten Tag zu das regelt sich allerdings dann so am zweiten Tag.
 
 
 
 
 Milch Diät
 
Dauer: Höchstens 3 Tage
 
Durchführung:  Am Tag sind 3 Liter Milch erlaubt, natürlich auch fettarme Milch. Das enthaltene
Calcium verleitet den Körper zum abnehmen.
 
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Meine Erfahrungen: Ich habe für die Diät fettarme Milch verwendet, mir viel es  relativ leicht
durchzuhalten, da Milch ja relativ satt macht und 3 Liter eine Menge sind (1 Liter hat mir gereicht). Allerdings habe ich diese Diät auch immer nur einen Tag gemacht, um FAs wieder auszugleichen. 
 
 
 
 


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